
توضیحات تکمیلی
ماساژ و انرژي درماني چي گونگ
تمرين ماساژ و انرژی درمانی چی گونگ Qigong Massage يكي از قديمي ترين روش هاي سلامتيه ، كه بر اساس مطالعه و تصفيه 5 هزار ساله است ، بنياد نظري نيرومندي داره . براي بهبود سلامت، كاهش سرعت پيري ، و جلوگيري و درمان انواع زيادي از بيماري ها استفاده شده ، ماساژ و انرژی درمانی چی گونگ علم سلامتي بيكراني است ، و ريشه فرم هاي مشهور ديگر ماساژ درماني است . اين دي وي دي مقدمه جامعي براي هنر ماساژ و فشار ارادي مناطق ، كانال ها و دواير بدن انسان است . نمايشي از تكنيك ها و تئوري هاي بنيادي ماساژ و انرژی درمانی چی گونگ است كه متخصصان مي توانند براي بالابردن مهارت ها و دانش شون و استفاده از انرژي درماني ازش استفاده كنند . نه فقط براي متخصصان ، مبتدي ها آموزش عملي و مفيدي براي بهبود خستگي ، دردها ، رنج ها ، فشار و استرس پيدا مي كنند . يك بخش كامل در خود درماني براي كمك به كساني كه متخصص يا همكاري ندارند ارائه شده . اين دي وي دي شامل 70 دقيقه مقدمه خوددرماني ، و 120 دقيقه تكنيك هاي ماساژ دونفره است. اين دي وي دي همچنين فرهنگي از واژگان ماساژ يوگاي چيني است . با سيزده سال ورزشهاي رزمي و تمرين هاي ماساژ زير نظر استاد چنگ ، جين جسائو در تايپه ، تايوان ، دكتر يانگ تكنيك هاي ماساژ تيو نا و ديان اكسو ، و گياه درماني را مطالعه كرد .تجربه او با جراحت هاي هنر رزمي واقعي ، و استفاده شخصي از درمان هاي ماساژ و انرژی درمانی چی گونگ، با دانش قبلي او ، شايستگي اين برنامه آموزشي ماساژ را بهش مي دهد .
روش چي گنگ :(Qi Gong)
چين كشوري است كه تاريخچه چندين هزارساله در استفاده از انرژي براي درمان دارد. برخي اسناد باستان شناسي كه در چين كشف شده اند نمايانگر فرهنگ استفاده از انرژي مي باشند كه قدمت آنها به 7000 سال مي رسد. فرهنگ استفاده از انرژي در ورزش هاي مينويِ انرژي زا در چين سابقه و ارزش بسيار دارد كه مهمترين آنان ورزش چي گنگ است.
در زبان چيني چي به معناي هوا، نفس، بخار، يا همان پرانا در زبان سانسكريت و يا همان انرژي معنوي است كه در قسمت هاي ديگر اين كتاب به آن اشاره شده است. گنگ به معناي حركت يا به دست آوردن است. بنابراين چي گنگ را مي توان به دست آوردن يا گرفتن انرژي معنوي ترجمه نمود.
اين ورزش قديمي ترين نوع ورزش در چين است كه براي تحصيلِ انرژي مورد استفاده قرار مي گيرد و منجر به حفظ سلامت و همچنين درمان بيماري ها مي شود. حركات همآهنگ بدن و حركات منظم تنفسي و تمركز ذهني براي وارد نمودن انرژي به بدن انجام مي شود.(7)(8) دقيقاً معلوم نيست كه آيا اين ورزش از هند به چين راه يافته ويا اينكه در چين شروع شده است. در چند مقبره از امپراطورهاي قديم چين كه در كنار ديوار بزرگ چين كشف شده است ، نقاشي هائي از حركات اين ورزش پيدا شده كه اين حركات ورزشي در حال حاضر نيز در چين معمول هستند.
اين ورزش نوع به خصوصي ندارد و حد اقل 3000 نوع مختلف آن در چين و همچنين ساير نقاط دنيا تمرين مي شوند ولي از نظر زير بنائي مي توان گفت كه پنج نوع است: تائوئي، بودائي، كنفوسيوسي، كاراته و پزشكي. تخمين زده مي شود كه حدود هفتاد ميليون نفر در دنيا اين ورزش را انجام مي دهند. متد كاراته ورزش چي گنگ ، متد يانگ (يا قوي) است كه در ارتش چين هم از آن استفاده مي شود. متد پزشكي ورزش چي گنگ ، متد يين (يا نرم) است كه براي درمان خود و ديگران مي توان از آن استفاده نمود.
هدف از ورزش چي گنگ در درجه نخست افزايش انرژي بدن است، ولي با ادامه اين ورزش مي توان ميزان انرژي را به حدي رساند كه ديگران را نيز معالجه كرد. اين ورزش روزانه حداقل بيست دقيقه بايد انجام شود و معمولاً شخص پس از سه تا شش ماه نتايج رضايت بخشي از آن مي بيند ولي هر زمان كه كنار گذاشته شود، انرژي بدن بر اساس عوامل مختلف مانند فشارروحي و كار نامناسب شروع به كم شدن مي كند و درنتيجه بيماري ها و كهولت مجدداً بر انسان چيره مي گردد.
در فلسفه تائوئيسم چيني عقيده بر آنستكه عمر ترميم سلول هاي بدن حدود 120 سال است. دليل اينكه اغلب انسان ها زودتر پير مي شوند و مي ميرند، پندار بد و گفتار بد و كردار بد است.
ورزش چي گنگ بر اساس هماهنگ كردن سه وجود اصلي، يعني انديشه و بدن و نفس (دم) است. انديشه بايد در هنگام ورزش آرام و نيك باشد. انسان بايد در موقع ورزش به طبيعت و مناظر آرام بخش فكر كند. بدن بايد در هنگام ورزش راست و استوار و نرم باشد. خميدگي در اعضاء بدن موقعي پيش مي آيد كه انرژي در بدن به صورت صحيح حركت نكند. چيني ها معتقدند بدني كه انرژي در آن به صورت كامل جاري است بدون چربي مي ماند و مانند بدن يك كودك نرمش پذير است. در ورزش چي گنگ آرام و عميق تنفس كردن بسيار اهميت دارد. در اين ورزش سعي مي شود كه مركز نفس كشيدن را از انقباض و انبساط قفسه سينه به سوي ديافراگم تغيير دهند. اين روش اجازه مي دهد تا تنفس عميقتر و آرامتر انجام شود.
اكثر استادان چي گنگ براي انرژي دادن به ديگران بايستي روزي چند ساعت پرورش انرژي كنند تا از دادن انرژي به ديگران صدمه نبينند. دسترسي به اين انرژي و پرورش آن، از طريق ورزش هاي چندين ساله حاصل مي شود. اكثر مواقع شخص با تمرين هاي ممتد روزانه فقط مي تواند خود را سالم نگهدارد و به ندرت پيش مي آيد كه بتواند به حدي انرژي ذخيره كند كه به ديگران نيز بتواند انرژي بدهد. اين تمرين ها بايد زير نظر يك استاد دانا و با تجربه يادگرفته شود، چون اگر به صورت صحيح انجام نگردد ميتواند به شخص صدمه بزند.
تمرينات ورزش چي گنگ مي توانداستاد را به درجاتي برساند كه از فاصله دور نيز بتواند بيماري را تشخيص دهد و انرژي را منتقل نمايد. معمولاً اين كار به صورت مداوم انجام نمي شود چون استاد به مقدار زيادي انرژي از دست مي دهد و لازم است كه تمرينات خود را زيادتر كند.
استادان چي گنگ حدود 10 وحد اكثر 30 بيمار در روز مي توانند ببينند. تعداد بيش از اين باعث كاهش انرژي خودشان ممكن است بشود. معمولاً اين استادان بعد از سن 60 يا 70 سالگي انرژي دادن به ديگران را قطع مي كنند و فقط براي سالم نگهداشتن خودشان به تمرينات چي گنگ ادامه مي دهند.
چين كشوري است كه تاريخچه چندين هزارساله در استفاده از انرژي براي درمان دارد. برخي اسناد باستان شناسي كه در چين كشف شده اند نمايانگر فرهنگ استفاده از انرژي مي باشند كه قدمت آنها به 7000 سال مي رسد. فرهنگ استفاده از انرژي در ورزش هاي مينويِ انرژي زا در چين سابقه و ارزش بسيار دارد كه مهمترين آنان ورزش چي گنگ است.
در زبان چيني چي به معناي هوا، نفس، بخار، يا همان پرانا در زبان سانسكريت و يا همان انرژي معنوي است كه در قسمت هاي ديگر اين كتاب به آن اشاره شده است. گنگ به معناي حركت يا به دست آوردن است. بنابراين چي گنگ را مي توان به دست آوردن يا گرفتن انرژي معنوي ترجمه نمود.
اين ورزش قديمي ترين نوع ورزش در چين است كه براي تحصيلِ انرژي مورد استفاده قرار مي گيرد و منجر به حفظ سلامت و همچنين درمان بيماري ها مي شود. حركات همآهنگ بدن و حركات منظم تنفسي و تمركز ذهني براي وارد نمودن انرژي به بدن انجام مي شود.(7)(8) دقيقاً معلوم نيست كه آيا اين ورزش از هند به چين راه يافته ويا اينكه در چين شروع شده است. در چند مقبره از امپراطورهاي قديم چين كه در كنار ديوار بزرگ چين كشف شده است ، نقاشي هائي از حركات اين ورزش پيدا شده كه اين حركات ورزشي در حال حاضر نيز در چين معمول هستند.
اين ورزش نوع به خصوصي ندارد و حد اقل 3000 نوع مختلف آن در چين و همچنين ساير نقاط دنيا تمرين مي شوند ولي از نظر زير بنائي مي توان گفت كه پنج نوع است: تائوئي، بودائي، كنفوسيوسي، كاراته و پزشكي. تخمين زده مي شود كه حدود هفتاد ميليون نفر در دنيا اين ورزش را انجام مي دهند. متد كاراته ورزش چي گنگ ، متد يانگ (يا قوي) است كه در ارتش چين هم از آن استفاده مي شود. متد پزشكي ورزش چي گنگ ، متد يين (يا نرم) است كه براي درمان خود و ديگران مي توان از آن استفاده نمود.
هدف از ورزش چي گنگ در درجه نخست افزايش انرژي بدن است، ولي با ادامه اين ورزش مي توان ميزان انرژي را به حدي رساند كه ديگران را نيز معالجه كرد. اين ورزش روزانه حداقل بيست دقيقه بايد انجام شود و معمولاً شخص پس از سه تا شش ماه نتايج رضايت بخشي از آن مي بيند ولي هر زمان كه كنار گذاشته شود، انرژي بدن بر اساس عوامل مختلف مانند فشارروحي و كار نامناسب شروع به كم شدن مي كند و درنتيجه بيماري ها و كهولت مجدداً بر انسان چيره مي گردد.
در فلسفه تائوئيسم چيني عقيده بر آنستكه عمر ترميم سلول هاي بدن حدود 120 سال است. دليل اينكه اغلب انسان ها زودتر پير مي شوند و مي ميرند، پندار بد و گفتار بد و كردار بد است.
ورزش چي گنگ بر اساس هماهنگ كردن سه وجود اصلي، يعني انديشه و بدن و نفس (دم) است. انديشه بايد در هنگام ورزش آرام و نيك باشد. انسان بايد در موقع ورزش به طبيعت و مناظر آرام بخش فكر كند. بدن بايد در هنگام ورزش راست و استوار و نرم باشد. خميدگي در اعضاء بدن موقعي پيش مي آيد كه انرژي در بدن به صورت صحيح حركت نكند. چيني ها معتقدند بدني كه انرژي در آن به صورت كامل جاري است بدون چربي مي ماند و مانند بدن يك كودك نرمش پذير است. در ورزش چي گنگ آرام و عميق تنفس كردن بسيار اهميت دارد. در اين ورزش سعي مي شود كه مركز نفس كشيدن را از انقباض و انبساط قفسه سينه به سوي ديافراگم تغيير دهند. اين روش اجازه مي دهد تا تنفس عميقتر و آرامتر انجام شود.
اكثر استادان چي گنگ براي انرژي دادن به ديگران بايستي روزي چند ساعت پرورش انرژي كنند تا از دادن انرژي به ديگران صدمه نبينند. دسترسي به اين انرژي و پرورش آن، از طريق ورزش هاي چندين ساله حاصل مي شود. اكثر مواقع شخص با تمرين هاي ممتد روزانه فقط مي تواند خود را سالم نگهدارد و به ندرت پيش مي آيد كه بتواند به حدي انرژي ذخيره كند كه به ديگران نيز بتواند انرژي بدهد. اين تمرين ها بايد زير نظر يك استاد دانا و با تجربه يادگرفته شود، چون اگر به صورت صحيح انجام نگردد ميتواند به شخص صدمه بزند.
تمرينات ورزش چي گنگ مي توانداستاد را به درجاتي برساند كه از فاصله دور نيز بتواند بيماري را تشخيص دهد و انرژي را منتقل نمايد. معمولاً اين كار به صورت مداوم انجام نمي شود چون استاد به مقدار زيادي انرژي از دست مي دهد و لازم است كه تمرينات خود را زيادتر كند.
استادان چي گنگ حدود 10 وحد اكثر 30 بيمار در روز مي توانند ببينند. تعداد بيش از اين باعث كاهش انرژي خودشان ممكن است بشود. معمولاً اين استادان بعد از سن 60 يا 70 سالگي انرژي دادن به ديگران را قطع مي كنند و فقط براي سالم نگهداشتن خودشان به تمرينات چي گنگ ادامه مي دهند.
مؤلف: Yang, Jwing-Ming Ph.D
محصول سال:
تاریخ انتشار: September 2005
کشور:
نوع آموزش: آموزش ماساژ و انرژي درماني
![]()










































